Alle Themen können Sie als Präsenz- wie auch als Online-Workshop bzw. Vortrag buchen. Sehr gerne auch als Personal Coaching!
Atem-Workshop
„Atem als Stresskiller“ – kurze Theorie, viel Praxis
Durch richtiges Atmen:
- ökonomischer bewegen
- leichter entspannen
- Energie und Vitalität steigern
- Tiefenentspannung (Phantasiereise)
Faszien-Workshop
„Fülle Deine Energiespeicher“ – kurze Theorie, viel Praxis
- Was sind Faszien
- Passive und aktive Bewegungsabfolgen
- Energetisierende, aufladende Atemübungen
- Belebende, versorgende Wirkung der Faszienrolle
- Tiefenentspannung (Phantasiereise)
Detox-Yoga-Workshop
„Frühjahrsreinigung“ – ein Workshop für Leichtigkeit und gute Laune!
- Vitalisierung und Erneuerung
- Anregung des Stoffwechsels
- Frühjahrsputz durch ausgewählte, erhitzende Übungen (Yoga-Asanas), die Unreinheiten und Schlacken verbrennen
- Stärkung der Antriebskraft
- Gleichgewicht von Energie und Konzentration
- Meditation in Ruhe und Bewegung
Detox-Yoga-Workshop
„Vorbereitung auf den Winter“ – ein Workshop für inneren Ruhe und Gelassenheit!
- Ruhe und Harmonie stärken
- Reinigung durch sanft fließende, erhitzende Asanas
- Stärkung der Vitalkraft und des Immunsystems
- Entgiftung von Körper und Geist
- Meditation in Ruhe und Bewegung
Yoga-Energy-Workshop
„Finde Deine Balance“ – kurze Theorie, viel Praxis
- Was sind Chakren
- Passive und aktive Bewegungsabfolgen in Verbindung mit Pranayama (spezielle Atemtechniken)
- Aufbau spezieller Yoga-Chakra-Asanas (Herzöffnung)
- Reinigung der Energiekörper in Verbindung mit ayurvedischen Chakra-Ölen
- Chakra-Meditation
Tensegrity-Workshop
„Energetisierende Faszienübungsabfolgen“ – kurze Theorie, viel Praxis
- Stärkung deiner Mitte
- Reinigung des Körper- und Energiesystems
- Gesunde Stressprophylaxe
- Zur Ruhe kommen mit gezielten Faszienübungen, meditativen Bewegungen und Atmung